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E-books
Cure « Detox Spring »
Cure « Detox Spring »Cure de 5 jours pour vous faire du bien – Après l’hiver, le corps est fatigué par les toxines accumulées pendant les fêtes : poches sous les yeux, boutons, manque de sommeil et d’entrain… l’organisme est saturé. Au Printemps, comme la sève monte au coeur des végétaux, notre circulation sanguine s’accélère et vient régénérer nos organes. C’est le moment idéal pour se détoxifier et, au passage, de se débarrasser des petits surplus de poids avant l’arrivée de l’été !
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Cure « Mon Weekend Detox »
Cure « Mon Weekend Detox »Cure de 2 jours pour vous faire du bien – Aux changements de saison ou après un excès (fêtes, vacances, etc.). La cure week-end est basée sur un samedi et dimanche. L’idéal ? Se préparer 48 heures avant pour se mettre en condition, en réduisant viande, lait, nicotine et féculents. On peut aussi procéder à un lavement intestinal pour optimiser ses effets.
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E-book « Apéro »
E-book « Apéro »L’apéritif, c’est un moment important lorsque l’on reçoit des amis ou de la famille chez soi. Convivialité, détente et discussion sont attendues impatiemment, mais plaisir des papilles également ! Il est vrai que trinquer autour de biscuits apéritifs industriels, c’est bof bof. Problème : vous n’avez guère d’idées, et encore moins l’envie de manger lourd et gras. Et alors ? Pas besoin de grand-chose pour épater l’assemblée ! Des ingrédients simples, des idées futées et qui sorte de l’ordinaire et le tour est joué !
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E-book « Cheveux »
E-book « Cheveux »Pointes sèches, cheveux ternes et cassants… Nos cheveux sont souvent malmener par les ustensile de coiffure que l’on utilise. Pour retrouver une crinière soyeuse et vigoureuse, voici quelques recettes faciles de masques maison qui soignent, réparent et nourrissent les cheveux.
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E-book « Cocktails sans alcool »
E-book « Cocktails sans alcool »Tout le monde connaît les effets néfastes de l’alcool sur la santé et sur la ligne. Même si boire de temps en temps un verre de vin rouge peut avoir des effets positifs la plupart des gens ont l’habitude de lier alcool et festivités. Sachez que boire de l’alcool régulièrement et de façon excessive est dangereux pour la santé, prenez conscience de ça. Et oui, régulièrement c’est aussi tous les vendredis.
C’est pour cela que j’ai décidé de créer des cocktails sans alcool afin de prendre l’apéro de façon saine. Pensez à prendre vos fruits bio.
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E-book « Corps »
E-book « Corps »Puisez votre beauté dans la nature et ce qu’elle vous offre de meilleur avec ces quelques soins 100 % naturels ! Faites rimer beauté, nature et économie…
Gommage anti cellulite, crème hydratante, découvrez les recettes de soins corps faits maison et apporter de la douceur à votre peau.
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E-book « Detox water »
E-book « Detox water »La recette est simple. Pour réaliser sa « detox water », rien de plus évident : prenez un bocal, remplissez-le d’eau et de fruits (selon vos goûts et préférences), et le tour est joué ! Le mélange va vous apporter fraîcheur, vitamines et surtout nettoyer votre organisme.
Le terme « detox » n’est pas anodin. La detox désigne une réaction métabolique au sein de l’organisme, qui trouve essentiellement sa place au niveau du foie. La detox consiste à éliminer les toxines qui ralentissent le fonctionnement de ce dernier et à éliminer les graisses qui s’accumulent dans l’organisme quand le foie est au ralenti.
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E-book « Gourmand »
E-book « Gourmand »Brownie, Muffin, Madelaine, Gâteau, et j’en passe sont souvent déconseillés pour votre santé et pour votre ligne vu les quantités de sucre et de beurre qui sont présentes dans la plupart des recettes de gâteau; c’est pour cela que j’ai choisi de revisiter certaines recettes afin de se faire plaisir sans culpabilité ! C’est tellement bon de temps en temps un bon dessert, pourquoi s’en priver ? Surtout lorsque c’est aussi bon en goût, que pour vous !
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E-book « Pâtes »
E-book « Pâtes »Pas le temps? Des pâtes. On reçoit beaucoup de monde? Des pâtes. Les enfants qui sont difficiles pour manger? Des pâtes. Les pâtes, c’est la solution à tout et qu’est ce que c’est bon ! Qui à dit que les pâtes faisaient grossir? Qui ça? Enlala, dites-lui qu’il … enfin non le lui dites pas. Mangez ! Voici plusieurs recettes de pâtes aussi saines que délicieuses, pour les jours où l’on n’a pas le temps et pour les jours de fête et faire comme mon papa dit si bien : « Un pti Spaget’» (comme dirait mon papa) et savourer un moment délicieux en famille ou entre amis.
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E-book « Petit déj' »
E-book « Petit déj' »Pour apporter au corps la dose de nutriments dont il a besoin, et pour éviter le coup de barre dans la matinée, il est important de prendre un bon petit-déjeuner. Quand on parle de petit-déjeuner équilibré, les possibilités sont infinies. Du sucré au salé, il y en a pour tous les goûts ! Je vous le prouve avec ces recettes saines et variées qui vous permettront de bien démarrer la journée.
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E-book « Plats équilibrés »
E-book « Plats équilibrés »Le monde moderne rend parfois difficile l’adoption d’une alimentation équilibrée. Le manque de temps et la tentation des plats tout prêts nous empêchent de réfléchir à la meilleure façon de nous alimenter. Voici des idées de repas sains et gourmands pour cuisiner facilement au quotidien. Composez des menus délicieux et pas chers avec des recettes simples et faciles. Mangez healthy en toutes circonstances et en toutes saisons. Mangez mieux, vivez mieux !
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E-book « Salades »
E-book « Salades »Les salades, ou comment aimer les salades composées. Lorsque l’on parle salade on y associe souvent le mot « régime », mais les salades fades et sans goût, c’est pas pour nous !
Voici ici plusieurs recettes de salades aussi saines que délicieuses qui vont vous démontrer que la salade s’associe avec le mot plaisir !
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