Les smoothies sont savoureux, rapidement préparés et sont bourrés de vitamines. Au petit déjeuner, comme dessert ou en encas, le smoothie s’adapte à chaque situation. Grâce à ces recettes et conseils vous saurez comment faire un smoothie délicieux.

Les salades, ou comment aimer les salades composées. Lorsque l’on parle salade on y associe souvent le mot « régime », mais les salades fades et sans goût, c’est pas pour nous !

Voici ici plusieurs recettes de salades aussi saines que délicieuses qui vont vous démontrer que la salade s’associe avec le mot plaisir !

Brownie, Muffin, Madelaine, Gâteau, et j’en passe sont souvent déconseillés pour votre santé et pour votre ligne vu les quantités de sucre et de beurre qui sont présentes dans la plupart des recettes de gâteau; c’est pour cela que j’ai choisi de revisiter certaines recettes afin de se faire plaisir sans culpabilité ! C’est tellement bon de temps en temps un bon dessert, pourquoi s’en priver ? Surtout lorsque c’est aussi bon en goût, que pour vous !

Le monde moderne rend parfois difficile l’adoption d’une alimentation équilibrée. Le manque de temps et la tentation des plats tout prêts nous empêchent de réfléchir à la meilleure façon de nous alimenter. Voici des idées de repas sains et gourmands pour cuisiner facilement au quotidien. Composez des menus délicieux et pas chers avec des recettes simples et faciles. Mangez healthy en toutes circonstances et en toutes saisons. Mangez mieux, vivez mieux !

La recette est simple. Pour réaliser sa « detox water », rien de plus évident : prenez un bocal, remplissez-le d’eau et de fruits (selon vos goûts et préférences), et le tour est joué ! Le mélange va vous apporter fraîcheur, vitamines et surtout nettoyer votre organisme.

Le terme « detox » n’est pas anodin. La detox désigne une réaction métabolique au sein de l’organisme, qui trouve essentiellement sa place au niveau du foie. La detox consiste à éliminer les toxines qui ralentissent le fonctionnement de ce dernier et à éliminer les graisses qui s’accumulent dans l’organisme quand le foie est au ralenti.

Tout le monde connaît les effets néfastes de l’alcool sur la santé et sur la ligne. Même si boire de temps en temps un verre de vin rouge peut avoir des effets positifs la plupart des gens ont l’habitude de lier alcool et festivités. Sachez que boire de l’alcool régulièrement et de façon excessive est dangereux pour la santé, prenez conscience de ça. Et oui, régulièrement c’est aussi tous les vendredis.

C’est pour cela que j’ai décidé de créer des cocktails sans alcool afin de prendre l’apéro de façon saine. Pensez à prendre vos fruits bio.