par Anne-Laure Bailly | Jan 9, 2024 | Bien-être
Le sucre est-il aussi dangereux que certains le prétendent ? Oui, il l’est. Et nous disposons aujourd’hui de nombreuses études scientifiques qui en attestent ! Il faut d’abord savoir que ce n’est pas un aliment dont on le corps a besoin, contrairement à ce...
par Anne-Laure Bailly | Jan 9, 2024 | Bien-être
La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnés : Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne....
par Anne-Laure Bailly | Jan 9, 2024 | Bien-être
Conséquences du manque de sommeil – La fatigue mentale peut entraîner une diminution de la concentration, des troubles de la vigilance, un manque d’énergie et un risque accru d’accidents de travail ou de la route – Les troubles de l’humeur peuvent affecter la vie...
par Anne-Laure Bailly | Jan 9, 2024 | Bien-être
Les méfaits du sel La consommation excessive de sodium entraîne des problèmes de rétention d’eau. Certaines des conséquences de la rétention d’eau sont d’ordre esthétique. Par exemple, les femmes qui font de la rétention d’eau sont plus sujettes à la cellulite. Mais...
par Anne-Laure Bailly | Jan 9, 2024 | Bien-être
Être fort, c’est être vulnérable. La vulnérabilité c’est oser se montrer sur son vrai jour. C’est lorsque j’ose être vulnérable que je suis véritablement en relation avec moi-même et avec les autres.Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais au contraire...
par Anne-Laure Bailly | Jan 9, 2024 | Bien-être
La relaxation est liée à la nature. Notre corps comme notre esprit ont besoin de se relaxer : notre corps a besoin de se relaxer pour restaurer son équilibre. En effet, lorsque nous sommes en état de relaxation, c’est-à-dire libérés des tensions musculaires, le...
